Mindfulwalk In Haarlemmermeerse bos

Wil jij je energieker voelen

Wil jij je weer fit voelen

Wil jij (weer) genieten van je dagelijkse bezigheden?

Wil jij meer ruimte in je hoofd?

Wil jij iets doen wat jíj leuk vindt?

Zit je té veel en té lang binnen?

Én vind je het fijn om buiten te zijn en lekker te genieten van de natuur?

Dan is Mindful Run/Walk écht iets voor jou!

Als vitaliteitscoach stimuleer ik de verschillende facetten van een gezonde levensstijl, zoals regelmatige beweging, buiten zijn om meer energie op te doen, graag. Mindful Run® brengt het zijn, bewegen en buiten zijn mooi samen. Mindful Run® is ook een mooie methode om weer in beweging te komen als je een tijd uitgevallen bent geweest, of niet hebt gesport en je wilt rustig aan je conditie opbouwen.

Je leert in de cursus o.a.

Beter luisteren naar je lichaam
In het nu te zijn en je pieker gedachten te laten gaan
Je bewust te worden van je wandel of loop houding
Bewust te zijn van je omgeving
Het verschil tussen mond en neusademhaling
En vooral veel plezier te hebben.
In de cursus komen alle elementen samen die ik zelf al jaren inzet om minder stress en meer energie te ervaren. Bewust in het hier en nu leven.

Hardlopen of wandelen in combinatie met mindfulness, ademhalingsoefeningen, yoga en een heleboel plezier. Een concept waar ik 100% in geloof en dat ik heel graag met jou deel.

Heb je interesse? Meld je dan aan voor één van onderstaande cursussen!

Alle cursussen starten in week 40:

Woensdagochtend  2, 9, 16, 23, 30 oktober om 09:00 uur. De eerste keer start in het Haarlemmermeerse Bos bij Papa’s Beachhouse

Vrijdagochtend 4, 11, 18, 25 oktober en 8 november. De eerste keer start in het Haarlemmermeerse Bos bij Papa’s Beachhouse.

Zondag 20 oktober en 3, 10, 17 en 24 november. De eerste keer start in het Haarlemmermeerse Bos bij Papa’s Beachhouse. De laatste cursusdag zal bij het surfstrand in Aalsmeer starten

Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.

Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.